活性酸素と免疫力
自然治癒力とともに私たちの体には外敵・細菌から身を守る免疫力があります。身体の中に自分の細胞以外のものが侵入してきた時にその異物を攻撃するのが、免疫機能です。
私たちの身体に備わっている免疫機能にはいろいろな免疫細胞が関わっています。B細胞、T細胞と呼ばれています。B細胞やT細胞が活発に働いていると、細菌を殺したり、がん細胞と闘うNK（ナチュラルキラー）細胞を増やし、その働きを活発にします。NK細胞が免疫機能の中心的細胞です。この細胞の活動が活発である事が身体の健康を守り、病気の予防に大切な事です。
NK細胞の働きが弱ると、免疫力が低下して、疲れやすくなったり、細菌に感染したりしやすくなります。また、眠りが浅くなったり、冷え性になったり、皮膚炎や関節痛、リウマチなどの症状が出ます。NK細胞の活動はいろいろな原因で衰えます。精神的なストレスなどでも低下しやすいものです。ストレスを上手く発散する事が健康を守る上で重要です。
