健康と水中歩行
今、健康のためにプールで泳ぐのではなく歩きに行く方が増えています。水中は浮力で身体が軽くなり、ひざや足への負担も軽くなります。また、水の抵抗もあるので短時間でもそれなりの運動量を確保することができます。水と遊ぶことでストレスの発散にもなり精神的にも健康になりそうです。ただ、プールでの水中歩行には気をつけないといけないことがあります。それはプールの水質です。
不特定多数の人が来るプールは水道水よりもずっとたくさんの塩素系の消毒薬が使われています。細菌の繁殖や感染を防ぐためには必要な処置になりますが、塩素の残留濃度がとても高くなります。そこから塩素ガスなども発生することになります。健康のためにプールで歩いているのに、かえって不健康になることもあるのです。
運動は健康のために必要ですが、「活性酸素」を発生させるもとにもなります。さらに塩素薬品で「活性酸素」が産生され、体内の酸化が進んだり、脳に影響を与えたくないですね。
