「活性酸素」とはどのようなものでしょう？「活性酸素」は身体の中で作られた副産物です。身体の産業廃棄物といわれています。
私たちの体は60兆個もの細胞で出来ています。一つ一つの細胞にはミトコンドリアと名づけられている器官があります。ミトコンドリアは車で言えばエンジンの役割をしています。車のエンジンはガソリンを燃やしてエネルギーに変えます。その時に排気ガスを出しますね。「活性酸素」はこの排気ガスに相当します。
ミトコンドリアをたくさん動かすと「活性酸素」もたくさん出るのです。だから激しい運動をすると「活性酸素」もたくさん発生します。「活性酸素」は細胞を傷つけていきます。といって、全く活動しないわけには行きません。また、運動すると「活性酸素」がたくさん出るからと運動しないでいると肥満になりますし、体力もなくなり、筋肉がなくなって動けなくなります。「活性酸素」を抑えるとともに、「活性酸素」を除去する方法を考えなくてはなりません。
